Psychosoziale Beratung
im Trauerfall

Unsere Einzel­berat­ung ist ein Coach­ing mit system­ischem Ansatz. Dieses bietet Ihnen einen ver­trauens­vollen und geschütz­ten Rahmen, in dem in einem Eins-Zu-Eins-Gespräch innere Pro­zesse, belast­enden Gefühle und Fragen ange­sprochen werden können. Dabei bietet die Einzel­berat­ung Raum für Themen, die Sie sonst mit nie­man­dem besprechen können oder möchten.

Der system­ische Ansatz bedeu­tet, Sie als Person im Gesamt­bild mit ande­ren Perso­nen, der Um­welt und gene­rell in Zusam­men­hängen (Syste­men) zu sehen und gemein­sam mit Ihnen dann pass­ende Metho­den zu erar­beiten. Im Trauer­fall würde das bei­spiels­weise bedeu­ten: Was bedeu­tet der Verlust für meinen All­tag? Wie kann ich mit der Leere um­gehen, die die Person hinter­lassen hat?

Ein Coa­ching kann durch Zeit und Raum für Reflek­tion, Halt und Orien­tierung sorgen: Durch einen system­ischen Ansatz werden keine Lös­ungen vor­ge­geben, eher finden Sie durch Begleit­ung eigene Lös­ungs­wege. Aber auch eine akti­vere psycho­soziale Einzel­beratung ist möglich: Dabei wird mit aktiver Unter­stütz­ung und An­leit­ung, sowie dem kon­kreten Auf­zeigen von Lösungs­mög­lich­keiten an aktu­ellen sozialen und psycho­log­ischen Frage­stellungen gear­beitet.

Hinter der Ein­zel­berat­ung/ dem Coaching steht ein Konzept aus einer Kombi­nation der psycho­log­ischen Gesprächs­füh­rung, einem system­atischen Ansatz, sowie der Emo­tionalen Pro­zess­be­gleit­ung. Beson­ders durch die Emo­tionale Prozess-Arbeit, können Sie mit Ihrer eigenen inneren Gefühls­welt in Kontakt treten und kommu­nizieren, ins­beson­dere mit den Anteilen, die zu der eigenen der­zeit­igen Problem- oder Frage­stellung gehören.*

*(vgl. EPA -Institut, unter: https://epainstitut.de/methode; zuletzt aufge­rufen am 24.07.2023)

Die Einzel­berat­ung in einem Trauer­fall kann sinn­voll sein bei Symp­tomen wie bei­spiels­weise:

• Akute Trauer (inner­halb von ca. 1 Jahr nach dem Todes­fall)
• Innere Unruhe, Angst, Stress, Schlaf­stör­ungen
• Depressive Ver­stimm­ungen, Blut­hoch­druck
• Belast­ung im sozialen Umfeld und/ oder Alltag, sowie Begleit­ung in Lebens­krisen / Verän­der­ungs­pro­zessen in beruf­licher sowie pri­vater, famil­iärer Hin­sicht
• Burn­out-Symp­to­matik / Burnout-Prophy­laxe
• Rücken­schmer­zen, Migräne, Tinnitus, Blut­hoch­druck, chron­ische Be­schwer­den

Ziele der Einzel­berat­ung sind bei­spiels­weise:

• Lind­erung der oben ge­nann­ten Symp­tome, sowie Schlaf­ver­besser­ung
• Gefühl von ver­standen und auf­ge­fangen werden
• Bewält­igung von Lebens­krisen und Alltag
• Emo­tio­nales Wohl­befin­den und Stress­bewält­igung
• Ver­ständ­nis, Mitge­fühl und Für­sorge für sich selbst
• Berat­ung/ Coaching rund um das Thema Gesund­heit und Wohl­be­finden
• Ent­spann­ung wieder­finden und Ent­span­nungs­tech­niken erlernen
• Selbst­be­stim­mung und Lebens­freude wieder­finden/ erlernen

Selbst­ver­ständ­lich können darüber hinaus auch eigene Ziele defi­niert werden.

Bitte beachten Sie, dass die Er­geb­nisse der Behand­lung indi­viduell vari­ieren und von vielen Faktoren ab­hängen, ein­schließ­lich der Art der Behand­lung, der Bereit­schaft des/r Pat­ientIn und der persön­lichen Um­stände. Dement­sprech­end können die Er­geb­nisse/ Effekte der Behand­lung nicht garan­tiert werden. Bei lang­an­halt­enden, sich nicht ver­bessern­den oder gar ver­schlech­ternden Symp­tomen sollte ein/e ÄrztIn, Psycho­thera­peutIn und/oder ein/e Psychia­terIn hinzu­ge­zogen werden.

Körper­liche Effekte der Behand­lung können sein:

• Lind­erung von körper­lichen Beschwerden wie Rücken­schmer­zen, Migräne, Tinni­tus und Blut­hoch­druck in Inten­sität und Häufig­keit.
• Abbau/ Verring­erung von Stress und emo­tionalen Belast­ungen und damit zu­sam­men­häng­ende körper­liche Symp­tome wie Blut­hoch­druck und Spann­ungs­schmerzen, durch Bewält­igung.
• Ver­besser­ung von Schlaf, allge­meiner körper­licher Gesund­heit, sowie Wohl­befinden und erhöhte Selbst­be­stimm­ung.

Geistige Effekte der Behand­lung können sein:

• Besseres emo­tional­es Wohl­befin­den durch die Behand­lung von emo­tio­nalen Verstimm­ungen, Angst­zu­ständen und depress­iven Symp­tomen.
• Stärkere Resilienz durch die Bewält­igung und Umgang mit Lebens­krisen und Stress.

Verbesserte Lebens­quali­tät durch die Verring­erung von körper­lichen Be­schwer­den und emo­tion­alen Belast­ungen.

Eine regel­mäßige Yoga-Praxis kann nicht für den Körper, sondern auch für Geist sehr wohl­tuend sein. Anders als bei „nor­malem Yoga“ möchten wir unser Yoga-Ange­bot noch stärker auf Men­schen aus­richten, die aktuell psych­isch belastet sind und sich Ruhe durch sanfte Beweg­ung wünschen: Die Yoga-Stunde soll daher deut­lich lang­samer und intu­itiv ab­laufen, und stark auf die Bedürf­nisse der Teil­neh­mer­Innen ange­passt werden. Wichtig ist uns dabei ein geschützter und ver­trauter Raum mit einer mög­lichst festen Gruppe an Teil­nehmer­Innen, mög­lichst ohne hohe Fluk­tuation. Damit Sie zur Ruhe und ganz bei sich im Moment an­kom­men können.

Ohne Bewert­ung oder Druck arbeiten die Yoga-Lehrer­Innen dabei mit einem Konzept aus der Sivan­anda-Yoga-Lehre, sowie dem Ansatz des Trauma-sensiblen Yogas (TSY). Dieses soll dem Geist und Körper Raum geben, helfen im Ist-Zustand anzu­kommen und Akzep­tanz üben.

Ange­dacht ist dabei eine Gruppen­größe von 7 Teil­nehmer­Innen bei einer Kurs­reihe von 10 Kurs­ein­heiten à 60 bis 90 Minuten.

Für wen eignet sich der Kurs?

Der Kurs eignet sich für:

• Menschen, die für sich und ihren Körper etwas Gutes tun wollen und mehr Wohl­be­finden suchen.
• Menschen zwischen 18 und 60 Jahren ohne erheb­liche Gesund­heits­ein­schränk­ungen wie z.B. akute Erkrank­ungen der Psyche sowie des Skeletts und ihrer Musku­latur und/oder direkt nach einer Ope­ration.
• Menschen, die auf der Suche sind nach Ent­spannung oder die durch Rücken­be­schwerden, Schlaf­prob­lemen, starker Belas­tung, Sorgen und Ängste bean­sprucht sind.

„Es fasziniert mich, wie das Leben uns jeden Tag aufs Neue zum Staunen bringt und uns ein­lädt, es zu erfor­schen und zu ent­decken. Jeder Mensch ist für sich ganz beson­ders. Keine Begeg­nung ist gleich und berei­chert mich in so vielen Hin­sichten. Es macht mich glück­lich Men­schen dabei zu unter­stützen und zu sehen, wie sie das Gefühl von Ent­spann­ung und das Gespür für sich selbst wieder­finden. Es macht mich glück­lich zu sehen, dass sie das Leben wieder genie­ßen können, in Kontakt mit ihren Gefühlen kommen und wie das Mitge­fühl mit sich selbst Groll und Hass ab­lösen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogalehrerin ist es meine Leidenschaft Menschen bei ihren eigenverantwortlichen Veränderungsprozessen zu unterstützen. Körperliche oder psychische Probleme fordern uns auf hinzuschauen: Das ist oft nicht einfach und erfordert Mut. Mit meiner Unterstützung möchte ich Menschen zu mehr Lebensfreude, Resilienz, Selbstakzeptanz und Leichtigkeit verhelfen.“

Katharina Hahne ist neben ihren umfang­reichen Erfahr­ungen in verschie­denen Gesund­heits­ein­richt­ungen, sowie Ihrer Selbst­ständig­keit, quali­fiziert als:

• Psycho­thera­peut­ische Heilprak­tikerin
• Systematische Coachin und Mediatorin
• EPA-Begleiterin (Emotionale Prozess­arbeit)
• Zertifizierte Yogalehrerin (Shivananda, Reiki, Pränatales Yoga, Yoga als Prävention)
• Examinierte Gesund­heits- und Kranken­pflegerin

Mehr Infor­ma­tionen über Katha­rina Hahne finden Sie hier.